esuの痔情・・・もとい事情。

細木かずこさんの幸せのレシピコーナーを久しぶりにみたのに、メモだけしてアップするのを忘れていました。（汗）新聞のテレビ欄のタイトルが「５分でできる一石二鳥の朝食　寝坊しても大丈夫！」だったので、朝から忘れないように録画しましたよ！気合をいれて・・・・。

正直こけました。細木かずこさんのレシピは今まで「おおお！おいしい！！」というものがたくさんあって、今回もかなり期待していたんです。しかも朝食バージョン。私はまさに寝坊しがちな上に、料理下手なので朝ごはんも、ぱぱぱっ！と作れず実はずっと何かうまい方法はないかと悩んでいたところに、まさに光明が！かずこありがとう！！と思ったんですよ。なのに、ああ、なのに。

『５分でできる一石二鳥の朝食　寝坊しても大丈夫！』
材料：バナナ、ヨーグルト、チョコレート、牛乳
このあたりまで見て、実はちょっとだけやな予感はしてました・・・・。

チョコレートの効用　ポリフェノールは悪玉コレステロールの酸化を阻害して、高血圧、動脈硬化、心臓病、糖尿病　通風の予防すると注目が集まっている。

バナナの効用　　食物繊維を豊富に含み、整腸作用に優れ便秘を解消、 大腸がんなどの病気を予防する。

バナナを大きなお皿にひとつおく。コップに注いだ牛乳もお皿にならべる。チョコもヨーグルトもどんどん並べる。盛り付けによって雰囲気がかわるのでいろいろ工夫すること。ちなみに先にチョコを食べると、バナナの味がわからなくなるので、チョコは最後に食べましょう！・・・・・・・・って、おいっ！！

細木さんなので、てっきり和食の簡単朝ごはんの作り方だと勝手に期待してしまいました。

個人的な感想ですが、私の場合、確かにバナナは効きます。便秘になった時、朝食をバナナだけにしたところ、時間をおかずツルツルと解決しました。が、そのうち大腸のあたりに耐性ができるのか、近頃あまり効きません・・・。がっくり。それと私は乳製品を頻繁に取ると、太ってしまうので牛乳はちょっとＮＧなんですよね～。

細木かずこ様！どうか次回は簡単和食の朝ごはんレシピをお願いします！（１５分かかってもいいから！！）

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